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初ライブ配信!!食育講師として出演いたしました!!

こんにちは!皆さま、お元気ですか?

私は最近Stay Homeの習慣が身に付き、買い物も週に2回、できるだけ一度の外出で用事を済ませる、など地球にも優しい行動ができるようになりました♪
こんな毎日でしたが、ご縁があって女性の笑顔と子どもの未来を応援する「チアーズスタイルTV」に、な、なんと!!食育講師として出演させていただきました!!
講座もお休み中で、すっかり人前で話す機会が少なくなった今日この頃・・・。とても、緊張しました(笑)

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ですが、進行役の上田あい子さんのサポートのおかげで、伝えたいことは何とかお話することができました103.png

おうちごはんplusのこと、そして私がその活動をするきっかけや、これからの夢など、いろんな想いをお伝えすることができました。
こうやって振り返って考える時間もとても大切な貴重な時間でした。
そして、子育て中のお母さんだけでなく、子ども達にも伝えていきたいなと強く思いました。

お話の中で、これからの季節におすすめの一品を、と言うことで「発酵食たっぷりねばねば丼」をお伝えしました!
「まごはやさしいこ」と陰陽五行説の5色(緑、赤、黄色、白、黒)の食材を意識して毎日の食事を作ると、自然とバランスの取れた食事になりますよ♪

ま:まめ→納豆
ご:ごま→ごま
は:わかめ(海草類)→めかぶ又はわかめ
や:野菜→オクラ、トマト、モロヘイヤ、梅干し、紫蘇
さ:さかな→しらす、(ささみ)
し:しいたけ(きのこ類)→えのき
い:いも→長いも
こ:こめ→お米、はと麦

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梅雨の雨や夏の暑さは胃腸に負担がかかりやすいので、消化のよいものを取りましょう。
また、発酵食品は免疫力を高めるため、今回は納豆としろたまりのもろみをたっぷり使っています。

ぜひ皆さんもご家庭で試してみてくださいね♪

By Mika






by hn78 | 2020-06-18 02:00 | 活動報告 | Trackback

【たベルたベル】今後の活動予定

梅雨の季節になってきましたが、皆さんお元気ですか?

緊急事態宣言も解除となり、6月からは新しい生活様式を取り入れつつ、多くの会社や学校も再開。
3月からコロナ禍の為、講座をお休みしていました。
今までやってきたお料理教室やワークショップなどを6月から通常通り行うことも考えましたが、
当面の間は、新たなチャレンジとしてオンラインレッスンや個人レッスンを開始していきたいと思います。

まだ油断はできない毎日。こんな状況だから聞いて欲しい。
コロナのおかげで?!毎日の食事で心と身体を整えることって、本当に大切だなぁと改めて実感しました。
下記の内容以外にも、ご希望があればできる限りレッスンをしていきたいと思います。

オンラインレッスン
●簡単!美味しい!基本の重ね煮講座(デモンストレーション形式又は実習形式:お選びいただけます)
●スパイスたっぷり!でも辛くないカレー教室(デモンストレーション形式又は実習形式:お選びいただけます)
●身体が喜ぶおうちごはん教室(お話のみ+質問タイム)
日 時:要相談
参加費:3,000円(お友達とご参加の場合は割引いたします☆)

個人レッスン
●簡単!美味しい!基本の重ね煮講座(実習形式)
●身体が喜ぶおうちごはん教室(実習形式)
●スパイスたっぷり辛くないカレー教室(実習形式)
日 時:要相談
参加費:5,000円
※個人レッスンの場合はマスク着用、スリッパはご持参ください。

申込み:お問合せフォーム にて承りますので講座名、希望日をお忘れないようお申込ください。

お会いできる日を楽しみにしています♥

By Mika













by hn78 | 2020-06-17 10:00 | 活動予定とお知らせ | Trackback


ママが楽しみながら、健康で心豊かな子育て・親育てができるよう、家庭料理教室やパン教室など、食を中心に毎日の暮らしに生かせるワークショップを企画しています。


by hn78

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